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徒步
课程简介: 在城市里待得时间太久,平时的生活和工作压力越大,就越想要走进自然让心灵静一静,参加公司组织的亦或是来一场定向徒步,相约结伴几人,背上行囊,徒步者就开始了自己一场新鲜的旅途......
培训方式: 拓展团建
培训效益: 徒步这项运动比起其他相对温和,能量消耗缓慢,穿梭在城郊和乡村间,没有任何机械的帮助,在自己一步步的走过的旅途中,看见不一样的风景,见到特别的事或人,有一段难忘的回忆和经历,又想放松又能起到强身健体作用,徒步是再好不过的选择了......
方案详情

背景及目的:徒步是户外运动最为典型和最为普遍的一种。由于短距离徒步活动比较简单,不需要太讲究技巧和装备,经常也被认为是一种休闲的活动,平时的生活和工作压力越大,就越想要走进自然让心灵静一静。参加公司组织的亦或是来一场定向徒步,相约结伴几人,背上行囊,徒步者就开始了自己一场新鲜的旅途。他们穿梭在城郊和乡村间,没有任何机械的帮助,在自己一步步的走过的旅途中,看见不一样的风景,见到特别的事或人,有一段难忘的回忆和经历。

项目特色:

1、徒步的过程中促使脑部释放脑内啡,提升精神,在户外新鲜空气中行走,更能有效消除脑力疲劳使心情愉悦。静中有动、动中有静的健身方式更能缓解神经肌肉紧张。

2、徒步可以帮助全身的肌肉和肌腱得到运动,增强肌肉力量,强健腿足、筋骨,灵活关节,促进血液循环和新陈代谢。徒步可以增强消化腺的分泌功能,促进胃肠有规律的蠕动,是消除多余脂肪的有效运动,对于平时有肥胖症或是习惯性便秘的人来说受益匪浅。

3、徒步活动是一项慢但持久的运动。行走在静谧的青山绿水间,感受大自然和独特的人文风情。层峦叠嶂的山,平静广博的海,一望无际的田野,潺潺蜿蜒的溪,阳光与风会与你同行。遇到默契的朋友或是看见有趣的事,你慢慢走着,在这过程中不断感受着,思维变得明朗开阔,生活和工作中的阴霾一扫而去,或是快或是慢,走走停停找到自己的节奏,你会爱上这样的慢生活,喜欢上徒步这一项拓展活动。给自己来一场愉悦身心的spa,背上你的背包,跟我们一起去徒步吧!

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